ALVINA PUNCHUN, Sophrologue et Magnétiseuse à Lyon

Voici quelques situations concrètes où je vous aide avec un accompagnement en sophrologie :

• Gérer le stress et l'anxiété : Si vous vous sentez envahi par le stress au quotidien, que ce soit à cause de votre travail, de vos responsabilités familiales ou de préoccupations personnelles, la sophrologie vous aide à retrouver un état de calme. En apprenant à mieux respirer et à relâcher les tensions, vous pourrez réduire l'impact négatif du stress et retrouver de la sérénité.

• Améliorer la qualité du sommeil : Si vous souffrez d'insomnies, de réveils nocturnes ou de difficultés à vous endormir, la sophrologie vous offre des techniques de relaxation et de visualisation positives pour apaiser votre esprit. Ces outils vous permettent de préparer votre corps et votre esprit au sommeil, pour retrouver des nuits reposantes et réparatrices.

• Préparer un événement important ou une épreuve : Que vous ayez un entretien d’embauche, un examen, une prise de parole en public, ou même un événement sportif, la sophrologie peut vous aider à gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous et à optimiser votre concentration. Grâce à des exercices de visualisation et de relaxation, vous pourrez aborder l'événement avec calme et assurance.

• Accompagner les douleurs chroniques ou physiques : En complément d’un suivi médical, la sophrologie est un excellent moyen de mieux vivre avec des douleurs chroniques, comme celles liées à des maux de dos ou à des maladies inflammatoires. Elle permet de diminuer la perception de la douleur grâce à des techniques de relaxation, tout en apprenant à mieux écouter son corps et à adopter des postures de bien-être.

• Gérer les émotions liées à un changement de vie : La sophrologie est également très utile pour accompagner des périodes de transformation personnelle ou professionnelle : une grossesse, une séparation, une reconversion, un déménagement ou la gestion du deuil. Elle vous aide à mieux comprendre et réguler vos émotions, à accepter le changement et à adopter une attitude positive face aux nouveaux défis.

Je vous accompagne sur plusieurs séances pour vous armer face aux difficultés du quotidien et à vous rendre libre et autonome dans votre vie. Vous retrouver un sentiment de bien-être, et d'harmonie dans votre vie.

Pourquoi me consulter pour du magnétisme ?

Le magnétisme, basé sur l’utilisation de l’énergie vitale, permet de rétablir l’équilibre physique et émotionnel. De nombreuses personnes recourent au magnétisme pour différentes raisons liées au bien-être général ou à des troubles spécifiques. Voici quelques exemples de cas où le magnétisme peut être bénéfique :

• Soulager les douleurs physiques : Si vous souffrez de douleurs chroniques (maux de dos, migraines, douleurs articulaires, sciatiques…), le magnétisme peut vous aider à apaiser ces symptômes en rééquilibrant l'énergie du corps et en favorisant une meilleure circulation de l'énergie vitale. Cela peut également soutenir d'autres traitements médicaux en offrant un soulagement complémentaire.

• Réduire le stress et l’anxiété : Si vous ressentez des tensions ou de l’anxiété, que ce soit lié à des événements stressants ou à un malaise général, une séance de magnétisme peut vous apporter une sensation de calme profond et de relaxation. En équilibrant l’énergie, le magnétisme aide à relâcher les blocages émotionnels et à retrouver un état d’apaisement.

• Améliorer le sommeil : Pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, sommeil agité), le magnétisme peut aider à rétablir un équilibre énergétique, favorisant ainsi un sommeil plus profond et réparateur. Cela permet de réduire les tensions accumulées dans le corps et l’esprit avant le coucher.

• Renforcer le système immunitaire Si vous avez une susceptibilité aux infections ou une fatigue persistante, le magnétisme peut stimuler votre énergie vitale, renforcer votre système immunitaire et aider votre corps à mieux se défendre contre les agressions extérieures. Il soutient également le processus de guérison en cas de maladies.

• Gérer les émotions et les blocages psychologiques : Si vous traversez des périodes émotionnelles difficiles, comme un deuil, une rupture, ou même des traumatismes anciens, le magnétisme peut vous aider à libérer les émotions refoulées et à retrouver une sensation de légèreté. Il permet d’agir sur les blocages énergétiques liés aux émotions négatives.

Je propose des formats plus court pour que chacun, chacune, puisse s'accorder un temps de reconnexion à soi, dans un quotidien chargé et choisir la séance selon vos préférences.

• Une séance de relaxation dure 30 minutes et se passe en posture assise. C'est un moment précieux que l'on s'accorde pour se recentrer et se ressourcer, surtout dans un quotidien souvent trépidant. S'offrir un temps de ressourcement et de recul. Elle aide à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, ce qui favorise un état de calme et de sérénité.

• Avec un soin énergétique bien-être, la séance se passe sur une durée de 30 minutes, vous êtes allongées, et en passant mes mains au-dessus du corps, vous entrez dans une relaxation profonde pour retrouver un moment d'apaisement bénéfique pour le corps et le mental.

Offrez-vous de temps en temps, une séance pour vous décharger d'un trop plein et repartir avec un sentiment d'apaisement.